He...he... gara2 naik tangga kerasa berat akhirnya miccha memutuskan diet juga:)
Pengennya sih diet yang g mengharuskan aq ampe puasa makan:) Karena aq juga masih masa pemulihan sesudah sakit types...
Jadinya aq konsumsi susu soya melilea.
Minum susu soyanya 30 menit sebelum waktu makan, jadi pada saat makan perut terasa kenyang dan otomatis perlahan-lahan mengurangi nafsu ngemil juga. Cos yang bikin kita gemuk kan ngemilnya itu:P
Berat badan semula: 65 kg
Mulai diet : 12 Desember 2011
Sekarang berat badannya jadi: 56,5 kg
Plus ditambah olahraga jalan cepat saat ke kantor n minum air putih kurang lebih 1,5 sampai 2 liter.
Makanan yang dikurangi untuk dikonsumsi : gorengan (karena punya amandel juga sih), makanan manis (takut kena diabetes, cos ada turunan)
Pengennya sih diet yang g mengharuskan aq ampe puasa makan:) Karena aq juga masih masa pemulihan sesudah sakit types...
Jadinya aq konsumsi susu soya melilea.
Minum susu soyanya 30 menit sebelum waktu makan, jadi pada saat makan perut terasa kenyang dan otomatis perlahan-lahan mengurangi nafsu ngemil juga. Cos yang bikin kita gemuk kan ngemilnya itu:P
Berat badan semula: 65 kg
Mulai diet : 12 Desember 2011
Sekarang berat badannya jadi: 56,5 kg
Plus ditambah olahraga jalan cepat saat ke kantor n minum air putih kurang lebih 1,5 sampai 2 liter.
Makanan yang dikurangi untuk dikonsumsi : gorengan (karena punya amandel juga sih), makanan manis (takut kena diabetes, cos ada turunan)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar