Sst...t... Dilla mau kasih tips supaya bisa sukses dalam berdiet:
1. Pada saat makan usahakan makanannya sudah terkunyah dengan baik karena semakin baik makanan dikunyah semakin cepat juga perut merasa kenyang
2. Minum air putih yang banyak, selain membantu untuk proses pencernaan juga membantu untuk memperlama rasa kenyang. Kalo bisa sih setiap satu suap makanan minum satu gelas air putih
3. Olahraga senam aerobik seminggu 2 kali. Kalau g bisa kalau g bisa y setidaknya cepat selama 15 menit atau lari kecil keliling kompleks atau min menggerakkan tubuh. Pokoknya intinya bergerak
4. Kurangi konsumsi gorengan
5. Nah kalo pengen cepet lagi turun berat badannya, hanya konsumsi sayur dan buah (4-5 kali)plus susu kedelai. Hilangkan karbohidrat dari menu makanan. Tapi kalo dilla sih jujur aja g bisa (masih orang Indonesia asli soalnya)
1. Pada saat makan usahakan makanannya sudah terkunyah dengan baik karena semakin baik makanan dikunyah semakin cepat juga perut merasa kenyang
2. Minum air putih yang banyak, selain membantu untuk proses pencernaan juga membantu untuk memperlama rasa kenyang. Kalo bisa sih setiap satu suap makanan minum satu gelas air putih
3. Olahraga senam aerobik seminggu 2 kali. Kalau g bisa kalau g bisa y setidaknya cepat selama 15 menit atau lari kecil keliling kompleks atau min menggerakkan tubuh. Pokoknya intinya bergerak
4. Kurangi konsumsi gorengan
5. Nah kalo pengen cepet lagi turun berat badannya, hanya konsumsi sayur dan buah (4-5 kali)plus susu kedelai. Hilangkan karbohidrat dari menu makanan. Tapi kalo dilla sih jujur aja g bisa (masih orang Indonesia asli soalnya)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar